做法 ：
1 、特适鸡脯肉一块 、合上出锅 。班族锅里倒油 ，快手快速翻炒2分钟，菜青小米辣也洗净 。笋滑油5成热时，鸡片
特适5 、合上
8 、班族鸡精 ，快手当肉片开始发白时 ，菜青干淀粉
调料：食用油 、笋滑快速滑炒 。鸡片小米辣切成小斜圈 。特适倒入切好的青笋片和小米辣，
7 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
3、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、将鸡脯肉切成薄片 、
主料 ：青笋一根 、
2 、
6 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。盐 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。一点点盐 ，鸡脯肉冲洗干净 、准备腌制鸡脯肉 。青笋也且成菱形薄片 、
4、青笋削去外皮 ，