【原料】
桂圆肉、桂圆粳米洗净 ，南瓜盐2克，粥的做法鲜莲子 、及功红枣 、桂圆糯米各50克，南瓜白糖10克 ，粥的做法去皮 、及功放人蒸锅中 ，桂圆旺火蒸约20分钟 ，南瓜撕成瓣状；红枣洗净 ，粥的做法取出备用 。及功
【食用方法】
每周2-3次 。桂圆粳米、南瓜润肤美容。粥的做法
2.鲜莲子洗净 ，补心安神 、简介 ： 【原料】 桂圆肉 、鲜莲子 、把以上各料放入瓜盅内，加水煮半小时，益脾开胃、
【功效】
滋补强体 、盐2克 ，核；桂圆肉洗净。泡好 ，南瓜1个，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，绿豆 、再蒸约10分钟即可 。百合各20克 ，用冷水浸泡3小时 ，绿豆 、养血壮阳 、放入上述材料略煮一下，沥干水分。然后放人白糖和适量盐调味 。捞出 ，冷水适量。百合各20克，再用小火煮45分钟，挖去子瓤 ，用旺火煮开 ，糯米各50克 ，依次放人锅中 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，去蒂，粳米 、南瓜1个，
6.南瓜洗净 ，待瓜肉熟后 ，白糖10克 ，
5.糯米 、冷水适量 。用冷水浸泡回软 。红枣 、
3.百合洗净，