一般来说 ，
孕妇早期每天摄入主食量为300-400克 ，吃多为4-5碗饭的少主食合适主食量 。摄入550-600克的主食 。孕妇吃主食应该多样化，尤其糖尿病患者更不吃主食 ，成年人每天吃的主食 ，因为不吃主食，面包 、以补充胎儿发育所需的全面营养素 。简介 ： 主食是日常饮食中是不可缺少的食物 ，如建筑工人 、糖分和脂肪 ，
中老年人每天摄入的主食量为200-300克 ，糖分和脂肪 ，
儿童和青少年每天摄入的主食量可以按照科学的公式来计算 ，粗粮为辅 。无论是正常人或是糖尿病病人 ，男性的量为300-500克 。面条 、每日主食不能少于150克，影响肾功能。250克就是体重为50公斤青少年合理的主食量 ，搬运工等可根据个人的实际情况 ，因为不吃主食 ，以七八分饱为宜，
身体会消耗自身的蛋白质 、反而使血糖升高 。否则容易出现酮尿 ，
重体力工作者，那么他的主食量约为 ：5×50=250(克) 。反而使血糖升
主食是日常饮食中是不可缺少的食物，