【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法才可以连皮食用 。及功建议喝3天 ，莲藕
【做法】
1 、菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，汁的做法菠萝去皮
，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝 【做法】 1 、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功菠萝去皮
，莲藕泡盐水3分钟后
，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、汁的做法简介： 【原料】 莲藕1段（约600克）
，切块
，
